Nous examinons ci-dessous ce que vous pouvez attendre des soins et services de psychologue à distance, et répondons à certaines préoccupations courantes concernant ces services et ces traitements. La thérapie et la consultation en ligne étant de plus en plus populaires, vous vous demandez peut-être si la thérapie en ligne est efficace et si ces thérapeutes sont de vraies personnes. Cet article décrit ce que vous pouvez attendre de la thérapie en ligne et répond aux questions les plus courantes que vous pouvez vous poser.
Plan de l'article
La thérapie en ligne est-elle une option légitime ?
Pour faire court, oui. Les psychologues virtuels sont de vrais humains qui ont fait des études supérieures. Les professionnels de la thérapie que vous trouvez virtuellement sont souvent les mêmes que ceux que vous pouvez rencontrer hors ligne. Les professionnels de la santé mentale et les psychologues hors ligne utilisent également le pouvoir de la technologie pour étendre leurs pratiques virtuellement, en se basant sur Internet, et rester tout aussi efficaces. Les options comprennent le chat en direct, la thérapie par téléphone et les sessions vidéo pour leurs rendez-vous. Les professionnels de la santé mentale et les psychologues virtuels possèdent les mêmes titres de compétences que les praticiens hors ligne.
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Les praticiens de la santé mentale en ligne sont passionnés par l’idée d’aider des personnes comme vous à relever les défis de leur vie. Vous souffrez peut-être d’une maladie mentale telle que le trouble bipolaire, l’anxiété ou la dépression, et vous avez besoin de discuter avec un psychologue. Vous voulez parler à une personne réelle et sentir qu’elle compatit à vos sentiments. Lorsqu’on est en compagnie d’un thérapeute en ligne, il se soucie de vous et veut vous aider, quels que soient les problèmes que vous rencontrez dans votre vie, et il s’agit d’une personne réelle qui se soucie de ses clients. Certains psychiatres en ligne peuvent même prescrire des médicaments pour vous aider dans votre démarche. N’oubliez pas que si vous souhaitez un traitement médicamenteux, il ne peut être prescrit que par un psychiatre, car ce sont les seuls professionnels de la santé mentale qui sont également médecins.
Les types de thérapie suivants sont disponibles virtuellement :
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- Thérapie de couple et conseil conjugal
- La thérapie cognitive
- Thérapie par le jeu
- Thérapie sexuelle
- Thérapie familiale
- Thérapie comportementale dialectique
Comment cela fonctionne-t-il ?
L’accès à des soins de santé de qualité avec un psychologue à distance est simple.
1. Prenez votre rendez-vous
Le service de consultation vidéo en ligne vous donne un accès direct à des médecins qualifiés pour des rendez-vous à la demande ou pour des rendez-vous programmés à l’heure qui vous convient.
2. S’inscrire ou se connecter
Saisissez ou confirmez vos données personnelles afin de confirmer votre identité et pour que le médecin connaisse vos antécédents médicaux.
3. Confirmez votre rendez-vous
Complétez votre réservation de rendez-vous en confirmant votre heure et votre praticien préférés et en donnant votre consentement avant le paiement en ligne.
4. Chattez avec votre médecin
Participez à l’appel vidéo en utilisant votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur et discutez de vos préoccupations médicales avec votre médecin. Une ordonnance, une recommandation ou un certificat médical peuvent être fournis.
Ce que vous pouvez attendre de la thérapie en ligne
La thérapie en ligne ressemble à la thérapie traditionnelle à bien des égards. Lorsque vous consultez un conseiller dans son bureau, vous passez un temps déterminé à discuter avec lui des événements de votre vie quotidienne ; c’est également le cas avec un thérapeute en ligne. Vous êtes libre de discuter des problèmes ou des défis que vous rencontrez. Vous parlez ouvertement avec votre thérapeute d’un large éventail de sujets allant des problèmes relationnels aux défis professionnels, en passant par les préoccupations liées à la perte de poids. Votre thérapeute est là pour vous guider dans les transitions de la vie ; il vous aide à examiner vos pensées et vos comportements et à apprendre comment améliorer votre santé mentale.
Un thérapeute en ligne réputé utilisera des méthodes psychologiques éprouvées et des pratiques de psychologie positive telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, la thérapie centrée sur les solutions et toutes les autres modalités de thérapie reconnues comme bénéfiques par la communauté des professionnels de la santé mentale. Lorsque vous choisissez un thérapeute en ligne sur un site réputé, celui-ci s’engage à préserver la confidentialité et la sécurité de vos informations. Les séances entre vous et votre thérapeute sont toujours privées, vous n’avez donc jamais à vous inquiéter que quelqu’un découvre vos problèmes relationnels. Bien que vous puissiez rester anonyme, pendant vos séances de thérapie, il est important de noter que vous devrez fournir des informations générales. Vous devrez fournir votre adresse électronique pour communiquer avec votre thérapeute au sujet de votre plan de traitement.
Comment se déroulent les séances de thérapie ?
Au cours de la première séance, vous apprenez à connaître votre thérapeute. Il vous posera probablement des questions sur vous-même et sur votre situation actuelle pour avoir une meilleure idée de la façon dont il peut vous aider. Au fil des séances, vous aurez le temps d’explorer vos sentiments à l’égard de la situation, d’identifier vos comportements sains et malsains à cet égard et de décider comment vous voulez réagir.
Le thérapeute vous pose généralement des questions pour vous aider à mieux comprendre les problèmes auxquels vous êtes confronté. Il peut vous enseigner des techniques pour reconnaître vos émotions et y répondre, et vous aider à comprendre comment choisir les comportements qui vous seront bénéfiques dans votre vie quotidienne. Les séances se terminent souvent par un devoir, qui peut être un comportement à remarquer chez vous ou chez les autres ou une technique à essayer dans des situations quotidiennes.
La consultation de psychologue en ligne est tout aussi légitime qu’une consultation en personne et offre les mêmes avantages et même plus. Vous devez seulement trouver un endroit tranquille et intime afin de pouvoir discuter ouvertement à votre psychologue.