Cela dit la fin de l’année, dit de nouveaux objectifs, de nouvelles résolutions. Parmi ces résolutions, « aller au sport, prendre un entraîneur sportif » est sur la plus haute marche du podium. La rentrée scolaire est donc un bon moment pour les salles de sport qui voient leur inscription augmenter en masse et pour les parcs qui accueillent de nombreux nouveaux cavaliers pleins de bonne volonté. Malheureusement, cet élan s’ébranle assez rapidement et s’éteint même complètement lorsque les premiers frissons de l’hiver apparaissent.
Résultats… Combien de personnes paient un gymnase 600, 700, 800€ ou plus par an pour finalement aller seulement 5 fois ? Combien d’entre eux n’atteignent pas les objectifs qu’ils se sont fixés depuis plus de deux mois ? Cet article explique pourquoi prendre un entraîneur sportif peut être la solution qui vous convient le mieux.
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Plan de l'article
Un entraîneur sportif pour la motivation
C’ est la principale raison pour prendre un entraîneur sportif. Sa mission principale sera toujours pour vous motiver. Le travail de l’entraîneur sportif est effectué à la fois sur l’aspect physique et mental. Il a besoin de comprendre votre personnalité afin de trouver le meilleur en vous et de vous pousser à en tirer le meilleur parti quel que soit votre niveau. Tout le monde est capable de se dépasser, votre entraîneur sportif vous aide à briser les barrières psychologiques qui vous empêchent de le faire. Elle a un rôle de soutien essentiel qui vise à préserver l’intensité de cette motivation et à la rendre durable. Il doit vous transmettre son goût de l’effort pour qu’il se transforme en plaisir. Chaque étape sportive que vous prendrez vous servira dans la vie.
un entraîneur sportif pour la
sécurité Votre coach sportif assure avant tout votre sécurité. Son rôle est de minimiser les risques. La connaissance des mouvements sportifs, des mouvements biomécaniques et de l’expérience sur le terrain permet à l’entraîneur de voir les risques potentiels de blessures à venir. Il analyse votre physique pour adapter votre programme et vos sessions. La connaissance de la nutrition et de la diététique lui permet également de vous conseiller et de vous avertir de certains régimes qui sont nocifs pour votre santé. Toutes ces précautions vous aideront à améliorer votre pratique et à profiter de vos séances.
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Un entraîneur sportif pour atteindre les objectifs
Votre entraîneur sportif devrait vous permettre de fixer des objectifs réalisables. Si vous lui demandez de perdre 15 livres en 1 mois, il doit être en mesure de vous faire comprendre que vos objectifs sont de réajuster. Cependant, il existe des méthodes drastiques pour perdre du poids ou gagner du muscle très rapidement, mais elles peuvent avoir de graves conséquences pour votre santé. Pour une personne sédentaire, un changement d’apparence nécessite tout d’abord certains changements de comportement et souvent une réhabilitation progressive du corps à la pratique de sports plus ou moins intenses et réguliers. Votre entraîneur de fitness fixe des objectifs à court et à long terme en incluant vos souhaits dans votre programme. En fonction de ces particuliers et bien sûr votre condition physique globale, votre entraîneur choisira une intensité d’exercice appropriée pour vous.
mon entraîneur sportif pour la technique
Chaque bon entraîneur sportif doit avoir une connaissance approfondie de l’anatomie, de la physiologie, de la biomécanique et du sport. Ses diplômes, indispensables à l’exercice de cette profession, sont une garantie de sérieux, de qualité et de fiabilité. Lors de vos sessions, il mettra à profit son expérience de terrain dans différentes disciplines sportives, différentes structures et avec différents types de sportifs. Quel que soit votre niveau, votre coach est là pour vous guider techniquement. Positionnement, posture, exécution du mouvement, jusqu’aux moindres détails ses conseils vous permettront de progresser en toute sécurité.
Adaptabilité
Prendre un coach est avant tout de bénéficier d’un service personnalisé et flexible. Votre autocar se rend à votre domicile, à l’extérieur ou à l’endroit de votre choix selon votre horaire. Seul un coach peut vous suivre régulièrement tout en s’adaptant à vos contraintes.
Conclusion
Si vous pensez avoir besoin d’un coach, un coach sera là pour vous. N’ayez pas peur de contacter un, lui poser quelques questions, lui demander des conseils. Vous n’avez pas besoin de l’impressionner ou d’avoir honte de votre niveau. Tout le monde doit commencer quelque part. Que vous soyez un senior ou un débutant, ce qui compte, c’est ce que vous voulez devenir.
5 bonnes raisons d’embaucher un entraîneur sportif :
- Votre coach est à vos côtés pour développer et maintenir votre motivation à long terme ;
- Assurez votre sécurité en minimisant les risques de blessures ;
- Fixez des objectifs avec vous et concevez un programme pour vous permettre de les atteindre ;
- Oriente et vous conseille de faire le maximum de progrès technique ;
- S’ adapte à votre emploi du temps, aux contraintes et aux déménagements à votre domicile ou au lieu de travail.
Équipe 5Coachs.